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 Nuovo Corso di 1░ livello a Peschiera Borromeo

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AutoreMessaggio
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Numero di messaggi : 979
EtÓ : 56
Occupazione/Hobby : Istruttore Apnea Academy
Scadenza Certificato Medico : 20/11/2013
Data d'iscrizione : 11.06.08

MessaggioTitolo: Nuovo Corso di 1░ livello a Peschiera Borromeo   Gio 29 Gen 2009 - 14:48

La data del corso Ŕ in via di definizione e si fisserÓ sulla base delle prenotazioni.
Quindi se siete interessati contattate Dimensione sub all'indirizzo: info@dimensionesub.it e lasciate il vostro nominativo.

SCARICA IL PIEGHEVOLE INFORMATIVO


Come arrivare:
Gardanella Sport Village

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Ultima modifica di Admin il Mar 17 Mar 2009 - 19:17, modificato 6 volte
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MessaggioTitolo: Corso di 1░ livello   Lun 2 Feb 2009 - 17:17

COSA FAREMO.

Il Corso di 1░ livello Ŕ il primo approccio all'apnea con un'attrezzatura di base completa. L'obiettivo Ŕ l'apnea consapevole per mezzo delle tecniche di rilassamento e respirazione che dovranno consentire all'allievo di conseguire i seguenti risultati: 1' 15'' in apnea statica, 25 m in apnea dinamica e 8 m in profonditÓ.

PROGRAMMA:

6 lezioni di teoria
1 - L'APNEA
2 - ADATTAMENTO DEL CORPO ALL'ACQUA
3 - ADATTAMENTO DEL CORPO ALL'APNEA
4 - FISICA E FISIOLOGIA DELL'IMMERSIONE
5 - LA SICUREZZA
6 - L'AMBIENTE SOMMERSO

4 lezioni di tecniche di respirazione e rilassamento
1 - TECNICHE DI RILASSAMENTO FISICO 1
2 - TECNICHE DI RESPIRAZIONE 1
3 - TECNICHE DI RILASSAMENTO FISICO 2
4 - TECNICHE DI RESPIRAZIONE 2

10 sessioni in piscina
NUOTO
1 - STILE LIBERO
2 - RANA

ESERCIZI A CORPO LIBERO
1 - RANA SUBACQUEA
2 - CAPOVOLTA IN RACCOLTA
3 - DELFINETTO
4 - ASSETTO A CORPO LIBERO
5 - APNEA STATICA

ESERCIZI CON L'ATTREZZATURA
1 - PESATA
2 - SGANCIO RAPIDO DELLA CINTURA DEI PESI
3 - SVUOTAMENTO DELLA MASCHERA
4 - PINNEGGIATA
5 - CAPOVOLTE

4 sessioni in mare
1 - DISCESA E RISALITA A BRACCIA SUL CAVO GUIDA
2 - DISCESA IN ASSETTO COSTANTE
3 - APNEA DINAMICA A - 5 MT.
4 - ASSISTENZA ALL'IMMERSIONE IN ASSETTO COSTANTE

Quiz finali di valutazione per conseguire il brevetto.

Necessaria una visita medica agonistica per l'idoneitÓ all'apnea


Costo del corso: 300 euro
L'iscrizione comprende: Manuale "Corso di Apnea" di U. Pelizzari; assicurazione; per chi volesse cimentarsi nelle gare di apnea, iscrizione alla FIPSAS e alla societÓ sportiva "Apnea Academy Competition".

Data di inzio Corso: ?

Frequenza settimanale tutti i lunedý dalle 20,00 alle 22,30.
Dalle 20,00 alle 21,15 lezione di teoria e tecniche di respirazione e rilassamento - dalle 21,15 alle 22,30 lezioni in piscina.

Complessivamente si tratta di 12 lezioni (circa 3 mesi - 10 lezioni + 1 giornata per recuperi e ripassi + 1 giornata per gli esami e le prove per conseguire il brevetto).
LE SESSIONI IN MARE SI TERRANNO VERSO LA FINE DEL CORSO E LE DATE SI DECIDERANNO IN BASE ALLE CONDIZIONI METEOMARINE.

LE ISCRIZIONI SONO APERTE



Per ulteriori info o per prenotare la tua iscrizione rispondi a questo post (solo registrati) o vai qui: Contatta l'istruttore

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Ultima modifica di Admin il Mer 11 Feb 2009 - 4:45, modificato 1 volta
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