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 Corso Monopinna Base

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il mare chiama...
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MessaggioTitolo: Corso Monopinna Base   Mer 5 Mag 2010 - 14:27

CORSO MONOPINNA BASE

il corso si prefigge di insegnare la tecnica della monopinna, partendo dalle basi del nuoto
pinnato per poi arrivare all’utilizzo dell’attrezzo in modo più specifico sia in superficie che in apnea


Numero max allievi: 8

Requisiti:
corso aperto a tutti. Età maggiore o uguale a 14 anni
Obbligatorio il certificato medico di sana e robusta costituzione

Attrezzatura necessaria:
snorkel normale, pinne da snorkeling, oltre a materiale da
piscina.
(La monopinna verrà fornita per le lezioni che ne prevedono l’uso)

Programma:

3 incontri teoria di 1 ora:
lezione 1: intro, apnea e storia, attrezzatura, evoluzione, perché la mono, scelta della mono, la mono
dal ludico alle competizioni
lezione 2: cenni di fisica e fisiologia dell'uomo in apnea con la mono
lezione 3: respirazione e rilassamento, un primo approccio all’apnea.

8 incontri piscina di 1 ora

5 incontri palestra e/o bordo vasca di 1 ora:
streching semplice – caviglie/bacino/cingolo scapolo-omerale
cenni di potenziamento

Costo:
250 euro comprensivo di Kit allievo, manuale e Brevetto finale.

Data di inizio corso:
MARTEDI' 18 MAGGIO

Orario: dalle 21,00 alle 23,00 (1 ora di aula/palestra - 1 ora di vasca)

Il Corso si svolgerà su un solo giorno alla settimana (Martedì).
Dalle 21,00 alle 23,00.


Secondo giorno di allenamento (giovedì):

Il costo molto più contenuto rispetto ai corsi di Apnea, non ci permette di offrire il secondo giorno per l'allenamento. Che sarà comunque possibile ma a pagamento.
Per venire incontro agli iscritti al Corso Monopinna, abbiamo concordato un pacchetto di 8 ingressi a 40 euro da utilizzare nei giovedì successivi al corso.
Ovviamente l'acquisto di questo pacchetto ingressi dedicato agli iscritti del Corso Monopinna è facoltativo.
Gli orari degli allenamenti sono dalle 21,30 alle 23,30.

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Ultima modifica di il mare chiama... il Lun 17 Mag 2010 - 16:47, modificato 6 volte
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MessaggioTitolo: Re: Corso Monopinna Base   Gio 6 Mag 2010 - 10:14

Io ci sono...
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Elena
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MessaggioTitolo: Re: Corso Monopinna Base   Ven 7 Mag 2010 - 23:41

Anch'io :-)
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Marina Cinquanta
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MessaggioTitolo: Re: Corso Monopinna Base   Lun 10 Mag 2010 - 18:30

Ciao a tutti, che bella notizia!
Info per me importante, visto che domani sera non potrò venire alla presentazione: il corso si svolgerà su un solo giorno alla settimana, o entrambi (martedì e giovedì)?
Scusate ma non l'ho capito.
Grazie
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MessaggioTitolo: Re: Corso Monopinna Base   Lun 10 Mag 2010 - 18:49

Il Corso si svolgerà su un solo giorno alla settimana (Martedì).
Dalle 21,00 alle 23,00.
Il costo molto più contenuto dei corsi di Apnea, non ci permette di offrire il secondo giorno per l'allenamento. Che sarà comunque possibile ma a pagamento.

Per venire incontro agli iscritti al Corso Monopinna, abbiamo concordato un pacchetto di 8 ingressi a 40 euro da utilizzare nei giovedì successivi al corso.
Ovviamente l'acquisto di questo pacchetto ingressi dedicato agli iscritti del Corso Monopinna è facoltativo.

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Ultima modifica di il mare chiama... il Mar 11 Mag 2010 - 15:52, modificato 1 volta
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Marina Cinquanta
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MessaggioTitolo: Re: Corso Monopinna Base   Mar 11 Mag 2010 - 15:03

Grazie Paolo,
dunque, io ho fissato la visita dal fisioterapista per questo venerdì. Fino ad allora non posso iscrivermi perché la schiena fa ancora male. Ma non dispero, gli mostrerò un video del movimento della monopinna e gli chiederò se posso.

PERO', per cortesia, prima che questa sera si esauriscano i posti, prendi nota di queste due iscrizioni:
- Walter Cuneo
- Raffaella Martinazzi

Erano alla serata di presentazione a San Donato, stasera NON verranno ma mi hanno chiesto con insistenza di iscriverli. Dimmi poi se c'è qualche modulo da compilare o caparre da versare. Verranno comunque il 18.

Grazie
Ciao
Marina
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MessaggioTitolo: Re: Corso Monopinna Base   Mer 12 Mag 2010 - 20:07

Ciao ragazzi,
mi dispiace di non esserci stata ieri sera ,non ho potuto!
Se ci sono ancora posti per la monopinna mi potreste
dare il calendario delle lezioni di Giugno ?
Io dovrei saltare il 1° giugno ed è in forse il giorno 8 /6
Come si può fare?
Grazie
Laura
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MessaggioTitolo: Re: Corso Monopinna Base   Mer 12 Mag 2010 - 20:17

Vieni martedì 18 e ne parli con l'istruttrice.
Le lezioni sono tutti i martedì a partire dal 18 (come c'è scritto qua sopra).
Comunque l'1 giugno lo salteranno in molti e probabilmente la stessa istruttrice, dunque penso che la lezione salterà al martedì successivo. Poi se non puoi l'8, per una assenza non credo sia un dramma.
Ti metto in lista?

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MessaggioTitolo: Re: Corso Monopinna Base   Mer 12 Mag 2010 - 20:23

Posso dirtelo martedì?
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MessaggioTitolo: Re: Corso Monopinna Base   Mer 12 Mag 2010 - 20:31

Laura, come puoi immaginare per problemi organizzativi sarebbe meglio saperlo prima dell'inizio del corso.

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MessaggioTitolo: Re: Corso Monopinna Base   Gio 13 Mag 2010 - 11:08

Certo che si ! ti sarò precisa il prima possibile grazie molte
Buona giornata
Laura
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MessaggioTitolo: Re: Corso Monopinna Base   Lun 17 Mag 2010 - 19:07

Memorandum per gli iscrivendi al Corso Monopinna Base

Il corso inizia martedì 18 maggio alle 21,00.
Siete quindi pregati di venire alle 20,45 per avere il tempo di cambiarvi e per ultimare registrazione e iscrizione, che faremo in palestra.

Obbiettivo essere pronti per la lezione alle 21,00.

Cambiarvi vuol dire mettervi in costume e maglietta per la parte in aula, ed essere così pronti per passare velocemente in vasca grande alle 22,00.

La lezione termina alle 23,00.

Chi volesse prendere il pacchetto di 8 ingressi a 40 euro per l'allenamento del giovedì lo segnalerà al momento dell'iscrizione possibilmente saldando.

Unica condizione per avere il pacchetto di ingressi a prezzo agevolato è decidere al momento dell'iscrizione.

Se volete pensarci potete farlo tranquillamente, ma dal giovedì successivo pagherete comunque 40 euro per gli ingressi che restano, oppure al prezzo normale di 60 euro per 10 ingressi o 30 euro per 5 ingressi.

A domani!

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MessaggioTitolo: Re: Corso Monopinna Base   Mar 1 Giu 2010 - 18:21

PER GLI ISCRITTI AL CORSO MONOPINNA

Volevo ricordarvi che il corso da questa sera, martedì 1 giugno, comincerà alle 20,30 e non alle 21,00.
Non ho potuto mandarvi la mail in quanto il pc (con tutti gli indirizzi mail) ci ha lasciati 3 giorni fa (R.I.P.).
Sto cercando di recuperarli ma non tutti siete iscritti al forum...

Riepilogando: inizio del corso da stasera ore 20,30. Uscita dall'acqua alle 23,00.

Per gli allenamenti del giovedì resta tutto come prima. Entrata in acqua ore 21,30 uscita ore 23,30.

A stasera!

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