Nuovo Corso alla Canottieri Milano!

Nuovo Corso di Apnea (nuova didattica AA) alla Canottieri Milano!




Il 22 febbraio comincerà il primo "Corso di Apnea" (nuova didattica AA) presso la storica e blasonata struttura della Canottieri Milano, sull'Alzaia Naviglio Grande al n. 160.


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APNEA ALLA CANOTTIERI MILANO


SPECIFICHE DEL CORSO:

PROGRAMMA

Il corso si terrà il martedì sera e sarà monosettimanale per un totale di 13 lezioni più 1 venerdì in cui si terranno le verifiche teoriche e pratiche (quiz 50 domande a risposta multipla e prove in vasca). Le lezioni si terranno dalle 20,00 alle 23,00. (20,00-21,30 teoria. 21,30 -23,00 addestramento in bacino delimitato).


SESSIONI IN ACQUE LIBERE

Per conseguire il brevetto di "Apneista" Apnea Academy è obbligatorio partecipare a un numero minimo di 2 uscite al mare per un totale di 4 sessioni (ogni giornata è divisa in una sessione al mattino ed una al pomeriggio).
Nelle sessioni in acque libere si effettueranno esercizi lungo il cavo (campo allenamento predisposto con boe di segnalazione, cavi e zavorre): discesa a braccia, capovolte, assetto costante, assistenza e sistema di coppia.
Le uscite avranno luogo a fine corso in Liguria presso le località Noli, Framura o Paraggi a seconda delle condizioni meteo marine.

Necessaria una visita medica per l'idoneità all'apnea

Costo del corso: 360 euro


MANTENIMENTO

Stiamo organizzando il mantenimento strutturato anche alla Canottieri Milano.
Si tratterà di un giorno alla settimana (il martedì al 90%), per circa 2 ore complessive fra esercizi a secco (Tecniche di respirazione e rilassamento, stretching, ecc.) e in acqua (statica, dinamica, rana sub, con tabelle e programmi di allenamento).

Le serate sono rivolte ai soli brevettati AA (vecchia e nuova didattica).

Se c'è qualcuno interessato lo dica subito che dobbiamo pianificare tutto in base alle disponibilità.

Anche i costi saranno definiti in base agli iscritti.